أنت غير مسجل في الموقع الرسمي لقبيلة آل جري من شمر . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا  |  |  |
| |||||||||||||
| |||||||||||||
| |||||||||||||
| قسم الاسرة والصحة كل مايتعلق بالمرأة , طفل , المطبخ, الصحة |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
20-رجب-1431هـ, 03:55 مساء
| #1 | |
| [][ مشرف أقلام الاعضاء والنقاش والحوار][]
 | 
المكسرات وفوائدها للجسم بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله رب العالمين و الصلاة و السلام على أشرف المرسلين سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم .. اخوتي و أخواتي القراء الكرام .. سلام الله عليكم و رحمته و بركاته ،، الجميع يعرف المكسرات ويأكلها ويتلذذ بمذاقها وهي غالبا تؤكل للتسلية فهل فكرنا في فوائدها عامة؟؟ البندق :غنى بالفيتامينات ( أ ، ب ) ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البولية. اللوز : يوصى به للحاملات والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر ، يفيد اللوز في تقوية الدماغ والنخاع الشوكي والجهاز العصبي والنظر ويكافح الأرق. عين الجمل ( الجوز ): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي. الكاجو (الكاشو) : تناوله لا يسبب السمنة ويساعد على امتصاص الدهون. الفستق : يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف ويشد العصب. الزبيب : يقوي المعدة والكبد والطحال ويلين البطن ويشد القلب ويشد العصب ويطيب النفس يخطئ العديد من الناس ولا يفرقون بين أنواع الدهون ، فيعتقدون أن الدهون والزيوت خطيرة بشكل عام ، ولكنه في الواقع هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة أو الأحادية ، ويأتي في مقدمة الأغذية "المكسرات" ، ورغم أنها تحتوي على نسبة من الدهون ، إلا أنها تحتوي على دهون مفيدة حيث أنها تحمي القلب وهذا ما تشير إليه الأبحاث العلمية ، حيث أظهرت نتائج أحد البحوث أن للمكسرات دورا في الحد من أخطار أمراض القلب ، حيث خفضت معدل الإصابة بأكثر من النصف ، ويرجع الباحثون في الدراسة أن السبب هو محتوى المكسرات العالي من الأحماض الدهنية (الدهون المفيدة) ، كما أن إضافة الجوز للغذاء قد خفض معدل الكولسترول الضار (LDL) وبدوره خفض معدل الكولسترول بشكل عام. وعموماً فإن للمكسرات العديد من الفوائد ، حيث أنها من الأغذية التي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية قد تصل إلى أكثر من 3% كما في الكاجو (الكاشو) والبندق ، ولذلك فإن لها تأثيرا جيدا على الصحة ، لأن الألياف الغذائية ترتبط بالحد من العديد من المشاكل مثل علاج القولون ، وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية. كما أن الألياف تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين هـ ، ولذلك فإنها تلعب دوراً أساسياً في الحد من أمراض تصلب الشرايين ، وأمراض القلب . كما تشير الأبحاث إلى أن للمكسرات فائدة في الحد من الشعور بالجوع ، وكما هو معروف فإن الأطباء ينصحون بعدم ترك المعدة فارغة بشكل مستمر ، لأن ذلك سوف يؤثر على سلامتها من القرحة وتأثير العصارة المعدية عليها ، لذلك فإنهم ينصحون بتناول كمية مناسبة من المكسرات بحدود قبضة اليد (مقدار 50 جرام) يومياً لما له من تأثير جيد على الصحة ، وهذه الكمية من المكسرات سوف يكون لها تأثير على الحد من الجوع ، وهذا التأثير المباشر للمكسرات على الحد من الجوع قد يكون أحد الأسباب المؤثرة على إنقاص الوزن ، ولكن يجب أن تكون المكسرات بكميات مناسبة دون إسراف ، لأن الإسراف قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية. | |
 تبسم فان الله ما أشقاك إلا ليسعدك وما اخذ منك إلا ليعطيك وما أبكاك إلا ليضحكك وما حرمك إلا ليتفضل عليك وما ابتلاك إلا لأنه يحبك  |
|
21-رجب-1431هـ, 09:03 صباحاً
| #2 | |
|
<font color=
|
رد: المكسرات وفوائدها للجسم
مشكور ابو جعفر المنصور ويعطيك العافيه على هذ النقل الجميل سراحه قبل هذ الموضوع كنت أحسب المكسرات به من المتاعب ما الله به عليم ولاكن من اليوم راح نطيب خاطر الكاجو تقبل مروري ودمت بصحه وعافيه | |
 اللهم أغفر له وأرحمـه بواسع رحمـتك ... وأرزقه الفردوس الأعلى يا أرحم الراحميـن |
|
28-رجب-1431هـ, 05:31 صباحاً
| #3 | |
| [][ مشرف أقلام الاعضاء والنقاش والحوار][]
|
رد: المكسرات وفوائدها للجسم
تسلم يامعجب على الحضور الدائم والمتميز
| |
| تبسم فان الله ما أشقاك إلا ليسعدك وما اخذ منك إلا ليعطيك وما أبكاك إلا ليضحكك وما حرمك إلا ليتفضل عليك وما ابتلاك إلا لأنه يحبك |
|
20-ذو الحجة-1431هـ, 08:59 مساء
| #4 | |
|
عضو
|
رد: المكسرات وفوائدها للجسم تسلم ايديك ع المعلومات القيمه وبالنسبه لنا مايكثر اكلنا للمكسرات الا بالاعياد .. الله يعطيك الصحه والعافيه ولاهنت | |
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للجسم, المكسرات, وفوائدها |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
 (عرض الكل)
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
| |
| لا يوجد اسماء لعرضها |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
العرض العادي
